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桃膠銀耳燉雪梨
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銀耳湯

俗話說：“要想皮膚好，桃膠離不了。”桃膠是一種天然美容養顏食品，與銀耳、木瓜、雪梨等食物搭配，美容效果更佳。

食材
桃膠 幾顆
銀耳 一小塊
雪梨 一個
枸杞 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    桃膠需提前一天浸泡至發軟發漲，然後將桃膠表面的雜質去除，再用清水洗淨，有些粘在表面沖洗不下來的，可以用小鑷子夾出來。（這張圖片是已經泡發乾淨的桃膠）
  • 步驟 2/3
    鍋內放適量的水，放入桃膠、銀耳，按下甜品功能鍵燉1小時。（我用的是電燉養生壺）再放入切好的雪梨和冰糖，繼續燉至好後放入枸杞，悶十分鐘即可食用。
  • 步驟 3/3
    滿滿的膠原蛋白哦！
小貼士

桃膠對身體的副作用很少，甚至對膀胱等還有一定的保護作用，因此攝入一定量的桃膠對身體是大有益處的。

那麼，桃膠多久攝入比較好呢。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3、4天或一星期吃一次桃膠為好。

釋出於 2019-02-23
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