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冰糖銀耳燉雪梨
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冰糖銀耳燉雪梨是一道漢族藥.膳。冰糖有生津.潤.肺、清.熱.解.毒、止咳.化.痰、利咽.降濁之功效;冰糖加雪梨則具有清熱潤肺,清涼止咳的效果,加熱過的梨汁含有更大量的.抗.癌.物.質.—.多.酚“梨和加熱過的梨汁,都有加速排出體內致.癌.物.質的功能。”銀耳有清肺、潤肺的功效,富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳,此湯也適合孕婦飲用。

時間:1-2小時
食材
白木耳 2朵
雪梨 1個
冰糖 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好食材
  • 步驟 2/10
    白木耳提早半天用清水泡發好,漂淨。
  • 步驟 3/10
    雪梨去皮去核,洗淨切塊,
  • 步驟 4/10
    取電燉鍋大內膽,放入白木耳與雪梨,加八分滿清水,
  • 步驟 5/10
    電燉鍋注水至放盅前水位,
  • 步驟 6/10
    把大內膽放入電燉鍋,
  • 步驟 7/10
    在內鍋的邊緣儲水槽注入清水.
  • 步驟 8/10
    輕輕轉動內鍋蓋子,使水槽裡的水均勻分佈。 蓋上電燉鍋蓋,
  • 步驟 9/10
    插上電源,按慢燉鍵,燉3個鐘頭。
  • 步驟 10/10
    時間到,放些冰糖,撒些枸杞攪拌一下,再燜5分鐘即可。
小貼士

1.糖尿病人士可以不用放冰糖。

釋出於 2019-06-26
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