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五穀雜糧稀飯
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滅絕師太plastic

娃的爺爺奶奶屬於高血壓身體,

飲食需要清淡

而且娃的爺爺血糖高需要五穀雜糧

食材
薏米 適量
菜豆 適量
大米 適量
大黃米 適量
高粱米 適應
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    大黃米【比小米大的,是糯糯口感的】薏米:多重微量元素、維生素E菜豆、高粱米、大米我都常見我是直接放入電飯煲中,按煮稀飯1.5小時即可啦!
  • 步驟 2/2
    電飯煲煮稀飯粘稠度很好,五穀煮出來也很軟糯!
小貼士

如果電磁爐煮,最好把五穀浸泡一夜在煮,

那樣豆子容易熟一點

釋出於 2018-06-19
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