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五穀雜糧粥
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亦菡砌

秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~每種穀物都來一些，保證我們所需的營養和纖維~五穀雜糧所含的營養成分十分豐富，熬成粥食用對孕婦來說是很好的營養補充。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑米 15g
黑芝麻 15g
黑豆 15g
紅豆 15g
糯米 15g
花生 15g
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材：黑米，黑豆，紅豆，花生，黑芝麻，糯米
  • 步驟 2/5
    黑米，黑豆，紅豆，花生，黑芝麻，糯米放清水裡泡一小時
  • 步驟 3/5
    把泡好的食材一起放入電壓力鍋中。
  • 步驟 4/5
    按下煮粥鍵盤，電壓力鍋開始工作
  • 步驟 5/5
    待浮子落下，開啟蓋子，加入冰糖，即可享用。
小貼士

如果沒有高壓鍋，可以將所有的材料提前浸泡一夜，用鍋熬煮

釋出於 2020-08-10
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