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營養健腦五穀粥
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我自己原本就喜歡琢磨食材的搭配，自從有了寶寶，更加希望每天都給他不一樣的營養，這款粥也很適合小寶寶吃哦，吃的很好呢！

食材
大米 150克
黑米 一小把
紅豆 一小把
薏米 一小把
糯米 20克
綠豆 一小把
高粱米 一小把
小米 10克
紅棗 6顆
核桃 8顆
腰果 8顆
花生 5顆
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    大米用這個150克的杯子，大概盛一杯左右夠三人量。
  • 步驟 2/5
    準備好各種食材，把核桃腰果花生切成很小的碎塊備用。
  • 步驟 3/5
    比如各種豆子大概都用一小把，主要看各人喜好，我用這個小杯子盛豆子大概是十分之三的量。
  • 步驟 4/5
    紅棗用的是這種小棗，如果想吃大的也可以，洗淨後把紅棗去核，切成小碎塊備用。將各種米放入鍋中淘洗兩遍，放入核桃腰果花生小棗碎，這裡還可以放入黑芝麻或者幾粒冰糖口感也會不錯。
  • 步驟 5/5
    最後在鍋中添水至末過食材上兩個手指節即可，這樣水分剛好使煮出來的粥可以成濃稠狀，可以根據個人喜好添水。用高壓鍋按下煮粥鍵，三十分鐘完成。
小貼士

高壓鍋煮粥又軟又爛，一般煮這種五穀雜糧粥我喜歡用，因為即可以省時，效果又很好，但是一定注意排氣孔的清潔不要堵住，但是我用的這款煮粥不用排氣很好用。而且可以根據個人喜好放入很多種雜糧類目，營養會很豐富哦。

釋出於 2018-07-07
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