jxcaipu logo
紫米粥
8.1萬 熱度 9 收藏
杢德彪西塞羅本西

營養學家介紹,紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效,特別適合孕產婦和康復病人食用,具有非常良好的保健效果,是補血益氣的種天然佳品,俗稱“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香氣,多吃還可以補充鐵元素的吸收,起到補血養血的功效

食材
紫米 適量
糯米 少許
紅棗 2顆
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    出爐後
  • 步驟 2/2
    將所有材料放入高壓鍋裡,時間設定為30分鐘。到時間盛出,根據個人口味加入少許白糖,拌勻吃,好美味。
小貼士

加糯米一起煮,煲出來的粥粘稠,看著很有食慾,營養。

釋出於 2018-09-12
相關菜譜
寫評論