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全麥司康（無糖無油低脂版）
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涵霜隨夢而飛

這是在fittime裡面學來的，健身黨，減肥黨必備。吃完完全沒有罪惡感。而且簡單粗暴，超級方便。yeah！yeah！yeah！

食材
全麥粉 100g
雞蛋 1個
泡打粉 2g
牛奶 40g
葡萄乾 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    蛋白與蛋黃分離
  • 步驟 2/6
    全麥粉+雞蛋清+泡打粉+牛奶，攪拌均勻，揉成麵糰。
  • 步驟 3/6
    +葡萄乾，揉勻。
  • 步驟 4/6
    把麵糰壓扁，對角八等份。
  • 步驟 5/6
    表面刷蛋黃也（可省略）刷了蛋黃液的烤起來比較香。
  • 步驟 6/6
    烤箱預熱，中層180度15分鐘。
小貼士

全麥粉可以換成蕎麥粉等粗糧粉，健康就好！

葡萄乾可以換成蔓越莓幹，紅棗碎等。

釋出於 2018-06-21
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