亞麻籽這小東西實在是神奇,一顆顆棕的油亮亮的,怎麼看都不像是用來吃的東西。但烤制過後的它,卻有一股誘人的堅果味道,用在粗糧麵包裡是再適合不過的了。亞麻籽中膳食纖維含量很高,很有利於保持身材。食用後,經人體轉化,會生成DHA和EPA,可以說是非常健康的食物。不過要注意的是,如果整粒吃掉亞麻籽,是無法消化吸收的,所以我們一定要將它打碎成粗粒狀或者粉狀再吃。我推薦大家買來整顆的自己用攪拌機打,因為亞麻籽一旦被弄碎,保持新鮮就非常不易了,為了口感和健康,麻煩一點也無妨。
模具規格 23cm*13cm*6.8cm的山形吐司模具
烘焙溫度 190℃
烘焙時間 40min~50min