春節期間,每天都是大魚大肉,身體難免出現消化不良的症狀,此時來一杯清香解膩的炒米茶,不僅可以去油膩,還能促進消化、具有養胃、暖胃的作用。趕快為家人動手製作這個味道獨特的炒米茶吧。
炒米的火候一定要掌握好,米色太淺會沒有味道,米色焦黑糊味太重,炒至焦黃色較好。不過這也可以根據自己的口味決定。
米茶一次不妨多做一些放入密封罐貯存,平時用來煮炒米粥吃或泡茶喝隨飲隨泡很方便。
做米茶選用免洗的大米會省事很多。如果是散裝米,可將大米淘洗後瀝掉水分,晾乾再炒才好。
如果買得到糙米,用糙米來製作米茶味道會更香。
大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”。其高纖維、低糖分的特點,不僅有減肥功效,還具有排毒的作用。