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備孕-牡蠣養精湯
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驚恐fantastic

之前推薦過幾款適合女士的備孕藥膳，但是，若想成功迎來健康的寶寶，男士的健康也是必不可少的。養成良好的生活習慣和飲食習慣，加上適當的食補，更相得益彰。

小森的媽媽推薦一款適合男士飲用的養精湯，幫助提升精子質量。

材料不多，做法簡單，味道鮮美，姐妹們可以燉給自己的先生試試噢。

時間:2小時以上
食材
牡蠣 適量
瘦肉 適量
淮山 適量
茨實 適量
紅棗 適量
枸杞 適量
薑片 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    牡蠣浸泡一小時。
  • 步驟 2/9
    茨實浸泡約十分鐘。
  • 步驟 3/9
    淮山也是浸泡十分鐘。
  • 步驟 4/9
    燉盅內放入薑片。
  • 步驟 5/9
    加入少許焯過水的瘦肉，為湯提味。
  • 步驟 6/9
    加入浸泡好的牡蠣。
  • 步驟 7/9
    加入浸泡過的茨實、淮山，加入紅棗，蓋上蓋子。
  • 步驟 8/9
    燉三個半小時（枸杞是最後放的），加入適量食鹽調味。
  • 步驟 9/9
    完成！
小貼士

這個湯最好男士在女士排卵期前飲用，效果更佳。

釋出於 2019-03-06
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