陳皮沙丁魚
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補鈣之最的沙丁魚
堅固骨、含有豐富的鈣
五性 溫 五味 甘
適合氣虛、血虛、淤血體質
歸經 脾
含有豐富的鈣，特別是促進鈣吸收的鈣D含量尤其高...適合預防骨粗症。
還含有保護皮膚，黏膜的維他命B2、口腔潰瘍、感冒初期都是很好的食療一品。
含有豐富的DHA和EPA
根據食物搭配還能預防動脈硬化....
烹飪步驟
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步驟 1/5
先洗淨後吸水紙吸水 -
步驟 2/5
雙面撒小麥粉
-
步驟 3/5
鍋裡放橄欖油、進行雙面煎
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步驟 4/5
醬油，水，料理酒 陳粉一起放
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步驟 5/5
擺上去就OK
小貼士
內分泌治療的人群，因藥物副作用鈣流失很快……
希望大家食物搭配補鈣、避免吃藥解決
釋出於 2019-01-26
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