摩洛哥式羅非魚
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Jamie Oliver的十五分鐘菜譜，做了一個簡易版，超級懶人....
烹飪步驟
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步驟 1/6
魚洗淨，雨身畫十字，拍幹水，磨鹽和胡椒中火熱橄欖油，下青蔥碎、香菜梗碎和麝香草 -
步驟 2/6
爆出香味以後下魚肉，至少三分鐘不翻面。另一邊用一個碗底略多的熱水泡藏紅花
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步驟 3/6
翻面，加辣椒醬
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步驟 4/6
魚差不多煎熟的時候，倒入藏紅花水，調小火，加蓋，蒸汽會讓魚變得很嫩。另一邊，香菜葉，醃製紅椒，檸檬汁，杏幹入攪拌器，製成拌醬
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步驟 5/6
裝盤
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步驟 6/6
飯拌醬，醬拌魚，魚單吃...都！好！美！味！
釋出於 2018-08-13
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