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【我的破壁主張】紅蓮子洛神花米露
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伎滌仁苛弊

紅蓮子洛神花米露是一款安全健康又營養的飲品，有益於孩子們的發育和健康，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，也有補鈣、寧心安神的作用。

食材
紅蓮子 20克
洛神花 5克
糯米 20克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    將紅蓮子用清水泡一天。
  • 步驟 2/10
    糯米提前用清水泡至2小時。
  • 步驟 3/10
    蓮子洗淨後去掉蓮子芯
  • 步驟 4/10
    將蓮子和糯米放入鍋中。大火煮開轉小火煮至20分鐘
  • 步驟 5/10
    加入冰糖。
  • 步驟 6/10
    再加入洛神花。煮至10分鐘
  • 步驟 7/10
    將蓮子米湯倒入破壁機桶中。
  • 步驟 8/10
    破壁機桶放在機器上。
  • 步驟 9/10
    10 按下開關，
  • 步驟 10/10
    瞬時一杯香飄飄的米露就做好了。
小貼士

如果可以接受的，蓮子芯也可不用去掉，

釋出於 2018-10-03
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