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【清爽驚豔】花膠淮山薯湯
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時常會有仙女來問阿靜,夏天,可以吃花膠麼?會不會上火呢?夏天吃了花膠有沒有用啊?恩,其實很認真地回話,正因為夏天,汗流失過多,且現代很多人辦公地方,家裡,又甚或超市,到處都是空調底下,皮膚水份不知不覺間,就這樣的流走了。所以很有必要透過食物去補充回來人體的水分,多喝水是必然的,但透過天然食療去更有效補充體內營養,便是鞏固。更因花膠具安眠鎮靜的作用,夏天吃點花膠,對養心亦有幫助。廣東人的習慣裡面,夏天更需有湯,無論是燉湯,煲湯,亦或是生滾湯,甚或是甜品湯,正餐裡面,必有湯品,一方面相對容易進食,二方面,容易吸收,其次有湯水相對更容易下飯,相得益彰。安逸快樂。這次用的是曬成了筒狀的文曹魚膠,膠品口感,膠質,非常驚豔,毫無腥氣,湯稍涼了點時候吃膠,更是讓人心滿意足,回味無窮。贊。

食材
花膠 50克(1兩)
花菇 3朵
淮山薯 100克(2兩)
排骨 200克(4兩)
小元貝 10粒
紅棗 3-4粒
杞子 適量
薑片 3片
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    恩,看看材料。
  • 步驟 2/11
    花膠清水泡1-2小時
  • 步驟 3/11
    花菇泡1小時,洗洗乾淨,切切開備用;
  • 步驟 4/11
    泡花膠花菇的同時,可以做其他的事了哦。排骨飛水,在等燒開水的時候就可以洗乾淨小元貝,紅棗,杞子備用 ;
  • 步驟 5/11
    水開之後,排骨飛飛水,清水衝乾淨備用;
  • 步驟 6/11
    所有材料泡好,洗乾淨之後,將花膠,花菇,排骨,小元貝,紅棗,杞子,薑片下煲,注入5-6碗水,將這些材料先煲2小時;(我為了攝影美感,所以只剪了兩條花膠為3段,有一條沒剪:) 此湯量為2-3人量,需要多人食,材料疊加,注水加多1-2碗量。
  • 步驟 7/11
    湯煲至2小時的時候,將洗好切好的淮山薯加入煲內再煲1小時,調入適合自己口味的食用鹽,即可食用飲用。
  • 步驟 8/11
    加淮山薯的時候,拍了張煲了2小時後的花膠,看圖:)
  • 步驟 9/11
    恩。煲好啦,呵呵。看看成品湯品:)非常吸引哦。湯品香氣逼人,花膠清爽嫩滑,毫無腥氣,膠質也算明顯。
  • 步驟 10/11
    不忍匿藏,繼續分享。
  • 步驟 11/11
    美食當前,心清氣爽,實在不忍獨食,分享美麗,分享心情,分享快樂,分享健康~
小貼士

夏天飲用膠湯,也不建議隔夜或入冰箱製成果凍,凡海鮮,含蛋白質,隔夜或是冷凍之後,蛋白質會產生變化。適得其反。偶爾為之,不可過多。

釋出於 2018-09-30
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