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玉米麵蒸蒿子杆
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看見明天訾溍月

懷孕30周 檢查 高血糖 高血脂

按照醫生給的飲食結構

要求一餐:一斤蔬菜、二兩主食(粗糧)、一兩肉

第一次嘗試著做

蒸好後蒿子杆特有的味道清淡很多

點睛之筆在於沾料

食材
蒿子杆 一把
玉米麵 抓了三次粉
白胡椒粉 適量
蔥姜粉 適量
花椒粉 適量
大蒜 兩顆
生抽 適量
適量
油潑辣子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    一捆蒿子杆 一餐一斤菜 加上吃點別的基本上夠了
  • 步驟 2/5
    摘洗乾淨 控幹水分
  • 步驟 3/5
    拌入玉米麵粉 胡椒粉 花椒粉 蔥姜粉
  • 步驟 4/5
    開鍋蒸8分鐘左右
  • 步驟 5/5
    沾料:生抽 醋 大蒜末 油潑辣子
釋出於 2018-06-03
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