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油醋沙拉（斷食日食譜）
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粗細cable

各種可以生吃的蔬菜都可以，我常用的有生菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥、牛油果，各種乾果仁，有時候也會順手加一點水果。

食材
聖女果 10個
小黃瓜 1根
兒菜 大個1個
橄欖油、鹽醋胡椒粉 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    兒菜切小塊熱水燙一下，聖女果對切，小黃瓜切切塊
  • 步驟 2/3
    放入碟中，按照自己口味加調料，橄欖油最好用噴壺噴少許
  • 步驟 3/3
    拌勻即可
小貼士

用其他油也要少少放，5毫升的油就有40多大卡的熱量，一不小心就會超標。醋用黑醋、香醋更好吃。

釋出於 2019-01-31
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