鐵棍山藥健脾養胃,藥食同源,這個相信大家都知道。我喜歡一買就買5斤在家裡放著,冬天氣溫低,買多了也還好,但是現在天氣越來越熱了,買多了放爛了太可惜了,於是靈機一動,想了一個可以用鐵棍山藥煮粥的好辦法,早晚都吃粥的話,一天2根輕鬆搞定,對家人的健康也大有好處。
1、因為放了一根鐵棍山藥,所以要減少米的量,大概平常煮粥的量的1/2到2/3就可以了;
2、鐵棍山藥削皮和擦成細絲的時候記得戴手套,不然癢起來很難受的;
3、喜歡吃甜粥的自行加糖,反正量都跟平常一樣就好了;
4、這樣吃鐵棍山藥,幾分鐘就搞定了,非常方便,我再也不用擔心買5斤放爛了。