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番茄菠菜雞蛋麥芬
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不敢表white
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熱量比蛋糕低,價格比蛋白粉便宜,瘦身最適合的懶人早餐,這麼烤一爐,一週早餐解決了~
食材
菠菜
把
雞蛋
個
西紅柿
個
鹽
克
白胡椒
適量
黑胡椒
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
模具刷一層油,小菠菜切碎,小番茄切碎放模具裡
步驟 2/5
加入適量的雞蛋液,因為烤的時候會膨脹,所以不要加太滿,加鹽和胡椒
步驟 3/5
180度20分鐘放入烤箱內烤
步驟 4/5
20分鐘後取出來就可以吃啦
步驟 5/5
也可以放冰箱裡冷凍,想吃的時候拿出來吃
釋出於 2018-12-25
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