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乳鴿綠豆湯
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映嵐紛淚雨

這款乳鴿綠豆湯,在小時候,每逢春季,媽媽一定會煲上兩到三次給俺姐妹倆喝。現在,輪到俺姐妹倆傳承了這個習慣,煲給家裡的大人小孩喝。

對於那些容易在夏季長痱子、痘痘的大小朋友們,這道湯水再好不過。如果在春季的兩三個月裡,安排喝上兩、三次乳鴿綠豆湯,能起很好的預防作用,這道湯水算是民間偏方,對於燥熱體質的大小朋友確有奇效。看看湯裡食材的食療作用。(不愛看的,可直接跳到製作步驟哈^_^!)

綠豆:有清熱解毒,止渴利尿,消腫止癢的功效。

乳鴿:俗語說,“一鴿勝九雞”,可見鴿子的營養價值之高。能調精益氣、改善皮膚細胞活力,增強皮膚彈性,改善血液迴圈。

綠豆性涼,乳鴿性溫甘,搭配著入湯,剛好互為補充,使煲出的湯不至於太過寒涼以致傷了陽氣,既對瘡毒及皮膚瘙癢有預防、治療作用,又起到有滋陰益血的功效,可謂一舉兩得!

食材
乳鴿 1只
綠豆 250克
瘦肉 200克
蜜棗 1—2個
適量
薑片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    綠豆洗淨後浸泡1小時
  • 步驟 2/4
    乳鴿,瘦肉處理乾淨後切大塊,乳鴿剁成4塊
  • 步驟 3/4
    乳鴿,瘦肉,綠豆放入鍋內,加足水,放蜜棗,鹽,大火煮開後,撇去浮沫,轉小火煲90分鐘
  • 步驟 4/4
    一碗清熱,去瘡毒的靚湯就完成了,喝湯吃肉,功效最好
釋出於 2018-09-04
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