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清補鴿子湯
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大方gossip

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我國民間有“一鴿勝九雞\"的說法。鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。在秋冬多喝鴿子湯,可以增強體質,增加皮膚彈性,改善血液迴圈,讓你冬天也美美的。

食材
鴿子1只 適量
北芪,黨參,枸杞 適量
紅棗,桂圓,百合 適量
薏仁(可不放) 適量
生薑,料酒,鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    鍋裡放油,油熱放入生薑片,放入鴿子煎變色,兩面微黃,倒入料酒。
  • 步驟 2/4
    鴿子盛出放入一個大湯碗,加入洗淨的材料,加水。
  • 步驟 3/4
    放入鐵鍋隔水蒸,大火蒸20分鐘轉小火蒸40分鐘。關火悶5分鐘。加入適量鹽OK。
  • 步驟 4/4
    這是兩人份量的。
釋出於 2018-12-04
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