補鐵雞肝泥:
①月齡:七月齡以上
②食材:雞肝50克,胡蘿蔔:50克,彩椒:30克,檸檬一片。
③營養建議:對於六月齡以上的寶寶來講,鐵的需要量,每日要達到10毫克。 如果鐵攝入不足就很容易造成缺鐵性貧血。而母乳中的含量相對較低,所以大部分鐵的都要從輔食當中攝入。食用動物肝臟是補充鐵元素最有效的途徑。而搭配富含VC的彩椒則更加有利於鐵的吸收。並且有著明目功效的維生素a在肝臟當中和胡蘿蔔當中都含量相對較高,所以這款雞肝泥是一道鐵和Va雙補的營養輔食。
母乳是貧鐵的,所以到六個月後一定要注意給寶寶補鐵哦~