jxcaipu logo
補鐵豬肝粉#柏翠輔食節-營養佐餐#
7.7萬 熱度 57 收藏
蛋撻

豬肝,含有豐富的維生素,還有鐵、鋅、銅等微量元素。有不少寶媽跟我說她家寶寶缺鐵,問我怎麼辦?缺鐵嚴重的話需要吃一些補鐵的藥,不是很嚴重可以透過食物來補鐵。豬肝就是最好的補鐵食材之一,豬肝泥豬肝粉都是不錯的做法。

今天這款豬肝粉九個月以上的寶寶都可以吃,超級細膩,一點也不會腥。做法也很簡單,至於為什麼難易程度寫中,是因為做這個需要耐心,必須要最小火,不然豬肝容易老和糊。

時間:10分鐘內
食材
豬肝 200克
檸檬 半個
蔥姜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材:新鮮豬肝、生薑、蔥、檸檬
  • 步驟 2/9
    豬肝先切小塊
  • 步驟 3/9
    切好的豬肝用清水泡10分鐘,去除血水
  • 步驟 4/9
    豬肝去除血水撈出,生薑蔥切絲,再切幾片檸檬片,一起醃製10分鐘
  • 步驟 5/9
    醃製好後將豬肝放入鍋中煮熟
  • 步驟 6/9
    煮熟的豬肝撈出切片
  • 步驟 7/9
    豬肝片放入鍋中小火慢慢烘乾
  • 步驟 8/9
    豬肝半乾時把豬肝片放入輔食機中
  • 步驟 9/9
    用輔食機把豬肝打成粉,然後又倒入平底不粘鍋
小貼士

1、用檸檬醃製可以去腥(檸檬可以代替料酒去腥喔~)

2、清理豬肝時一定要把白色的膜清理乾淨

3、記得全程最小火,要有耐心

4、豬肝粉只要完全風乾,密封儲存可以吃7天,吃粥米糊都可以來一勺很方便

釋出於 2019-02-07
相關菜譜
寫評論