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韭菜炒豬肝
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礁坑刳孛粕
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食材
豬肝 適量
韭菜 適量
綠豆芽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備材料
  • 步驟 2/10
    韭菜摘去老葉,浸洗乾淨,瀝乾水份,切成寸段。綠豆芽洗淨瀝乾備用
  • 步驟 3/10
    盆中放清水,倒入一些白醋,把豬肝整塊放入白醋水中,浸泡半個小時
  • 步驟 4/10
    豬肝在白醋水中浸泡好後,撈出,切成大約0.5cm的厚片,用流動的水不斷沖洗至無血水滲出,瀝乾
  • 步驟 5/10
    豬肝用一點老抽、料酒、白胡椒粉、鹽抓勻,再放幹澱粉抓勻醃製十分鐘
  • 步驟 6/10
    鍋中倒入油,油熱下薑絲和醃製好的豬肝片,大火爆炒至豬肝表面變色立即盛出
  • 步驟 7/10
    鍋子洗乾淨,燒熱倒入一點油,倒入綠豆芽翻炒至軟
  • 步驟 8/10
    倒入炒好的豬肝
  • 步驟 9/10
    緊接著倒入韭菜,快速翻炒幾下
  • 步驟 10/10
    調入鹽和雞精,快速翻炒均勻出鍋
小貼士

1.挑選豬肝:選外表紅亮,整體顏色一致,泛健康光澤的豬肝,這樣的豬肝比較新鮮。

2.給豬肝去毒素:在清水中加入一些白醋,把豬肝整塊浸泡在白醋水中,大約半小時之後用清水反覆沖洗,接著把豬肝切片後,用流動的清水反覆沖洗至無血水滲出。這樣可以有效去掉存於豬肝毒素。(要是著急做,還可以直接把豬肝切片用流動的水沖洗至無血水滲出,然後再放入白醋水中浸泡十分鐘左右撈出瀝乾)。

3.保持豬肝的滑嫩:豬肝切片不能太薄,切成大約0.5CM的厚片比較合適。炒豬肝時火要大,入鍋幾十秒看到表面沒有血水就要馬上盛起,後期再次入鍋時間也要動作快速,不宜在鍋中停留時間太久,否則又老又柴。

釋出於 2018-10-03
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