減肥零食雞胸肉脯
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無油無糖 適合我這種癢的
烹飪步驟
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步驟 1/10
2塊雞胸肉剁成肉醬 -
步驟 2/10
加入料酒
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步驟 3/10
加生抽
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步驟 4/10
各種粉類 一小勺 13香只有一點點就可以了 在加鹽 雞蛋
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步驟 5/10
順一個方向攪打上勁，放冰箱冷藏1小時
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步驟 6/10
烤盤墊錫紙，分一半的肉在烤盤上
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步驟 7/10
鋪上保鮮膜 在用擀麵杖壓均勻 成薄片
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步驟 8/10
撕下保鮮膜，烤箱預熱170度 然後放入烤箱烤25分鐘左右
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步驟 9/10
烤好出爐 撕下錫箔紙
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步驟 10/10
切成你自己喜歡的樣子 保鮮袋裝好 放冰箱冷藏
釋出於 2018-08-18
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