低卡 生菜包雞胸肉
11.2萬 熱度
22 收藏
旭炎執筆寫花悽
關注
減肥也是要吃肉的哦
烹飪步驟
-
步驟 1/2
將雞胸肉切片，厚度以0.5cm為宜；將雞胸肉平鋪，均勻撒上適量鹽，抹上一點老抽，兩面都要；把平底鍋預熱一小會後，刷上一點薄薄的油，或者不刷最好，然後將雞胸肉放置在平底鍋上，煎至兩邊熟透即可擺盤 -
步驟 2/2
最好不要搭配米飯，聯絡搭配粗娘或含澱粉的蔬菜一起食用。方能有控制熱量的效果哦
小貼士
雞胸肉是肌肉中熱量最低的部位，還能提供人體所需的蛋白質。減肥期間，一定要保證蛋白質的攝入，才能皮膚健康哦
釋出於 2018-06-12
相關菜譜
-
生菜包五花肉W佛系少女YG6.6萬 熱度 75 收藏
-
【快炒雞胸肉蒜薹】春末嫩蔬菜～新綠籍8.1萬 熱度 10 收藏
-
潮汕鹹菜炒雞胸肉思量duplicate18.9萬 熱度 673 收藏
-
芹菜炒雞胸肉好侗簿毓瘸11萬 熱度 775 收藏
-
蠔油西洋菜炒雞胸肉蒼茫lining8.6萬 熱度 60 收藏
-
雞胸肉煮通菜伴世塵曉妙旋7.9萬 熱度 775 收藏
-
麻辣雞胸肉絲 小零食 下酒菜彼樂改醫廖9.7萬 熱度 40 收藏
-
蜆肉生菜包女王的高傲以風18.7萬 熱度 135 收藏
-
如何打造嫩滑多汁的皇家料理【香煎雞胸肉】（減脂增肌）complaint牛腩14.3萬 熱度 51 收藏
-
（低於500卡快手菜）西蘭花炒雞胸肉浮期妄年箕16.4萬 熱度 7 收藏
-
香芒雞肉生菜包夕纖諾香妔8.4萬 熱度 5 收藏
-
並不能減肥的低卡零食——川味雞胸肉乾burglar彷徨20.8萬 熱度 50 收藏
-
韓式生菜包肉麴運鋒炒7.1萬 熱度 775 收藏
-
低脂西蘭花蒜香雞胸肉掰果BAAAAYGO9.4萬 熱度 9 收藏
-
鍋包肉（雞胸肉版）辛老酒挽舊友12.7萬 熱度 65 收藏
-
橄欖油香草雞胸肉燉菜闕那壹刻妖嬈7.6萬 熱度 13 收藏
-
美味低脂: 貝貝南瓜蒸雞胸肉brace留鬍子16.1萬 熱度 26 收藏
-
冬日也要爽口-橙香馬蹄雞丁生菜包發財dissipate9.1萬 熱度 22 收藏
-
韓式生菜包肉Chanldersun12.9萬 熱度 42 收藏
-
【黑麥麵包】低卡生活進行時！morality過去10.5萬 熱度 54 收藏
