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甜菜根果汁
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仙人球

甜菜根中具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質，是婦女與素菜者補血的最佳自然營養品。

甜菜根的營養可百度問度娘。

食材
甜菜根 1個
蘋果 1個
胡蘿蔔 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    甜菜根長成這樣紙滴，剖開看裡面是豔紅色的，去皮切掉底部比較老的那一塊，其他切塊即可。
  • 步驟 2/4
    蘋果一個，去皮切塊。
  • 步驟 3/4
    胡蘿蔔去皮切塊。
  • 步驟 4/4
    三者用料理機、破壁機攪打成汁，混合在一起裝在杯子裡就可以喝了。
小貼士

單獨喝甜菜根果汁是比較難以下嚥的，蘋果和胡蘿蔔的甜味可以中和甜菜根的味道，這樣搭配喝起來比較好喝，可以胡蘿蔔、蘋果比例多一些，更好喝哦～

釋出於 2018-08-29
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