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山藥黃豆漿(料理機版
7.5萬 熱度 8 收藏
洃小胖子子

山藥

含多糖體，黏液蛋白，薯蕷皂素與植物雌激素等，可滋養強壯身體，修復腸胃黏膜，增進食慾並促進干擾素，T細胞的合成，改善更年期不適。

黃豆

含豐富的蛋白質，葉酸和大豆異黃酮。

食材
煮熟黃豆 適量
蒸熟山藥 適量
原色冰糖 適量
開水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    黃豆泡發一晚，煮熟
  • 步驟 2/4
    山藥蒸熟
  • 步驟 3/4
    原色冰糖
  • 步驟 4/4
    將所有材料置如容杯，加入開水，蓋緊杯蓋，打1分鐘即完成
釋出於 2018-07-18
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