秋冬乾燥，喝點糖水，潤肺解燥，身體棒棒噠～

愛自己，更愛家人～

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以下附12種糖水做法

【蘋果枸杞糖水】：調整腸胃，保持身體酸鹼平衡

&&&用料：蘋果500g，蜂蜜、枸杞、冰糖適量

【枸杞橘子糖水】：清肺止咳

&&&用料：橘子400g，枸杞、冰糖適量

【山楂紅糖水】：健胃消食，活血化淤

&&&用料：山楂8顆，紅糖25g

【菊花普洱糖水】：清脂解毒，利尿，降火氣

&&&用料：菊花6g，幹山楂片9g，普洱茶9g，蜂蜜1湯匙（15ml）

【紅豆蓮子糖水】：補脾止瀉，利水消腫，去溼益氣

&&&用料：鮮蓮子150g，紅豆200g，陳皮少許，冰糖適量

【南瓜梨子糖水】：潤肺美容，適合陰虛體質

&&&用料：南瓜300g，雪梨200g，百合30g，冰糖40g，枸杞適量

【銀耳雪梨糖水】：清脂解毒，利尿，降火氣

&&&用料：銀耳，雪梨，紅棗，冰糖適量

【銀耳蓮子百合糖水】：滋陰養肺，養心安神

&&&用料：銀耳10g，蓮子20g，百合30g，蜂蜜適量

【西米湯圓糖水】：暖胃補脾，養心安神，清潤靜心

&&&用料：西米，糯米粉，雞蛋1個，枸杞，冰糖適量

【雪梨紅棗糖水】：美容，化痰，利尿，解暑，潤肺，降壓

&&&用料：雪梨1個，紅棗5顆，冰糖適量

【木瓜銀耳糖水】：美容養顏，補氣活血，提高免疫力

&&&用料：銀耳半朵，木瓜500g，紅棗50g，冰糖30g，枸杞20粒

【金桔銀耳糖水】：預防色素沉澱，美容養顏，健胃消食

&&&用料：金桔10個，幹銀耳1個，紅棗5個，冰糖20g