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糖水山藥豆
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小海梅花疏淡

山藥豆和山藥的功效一樣！都具有較高的營養價值！適量吃一些還可以提高免疫力哦！

食材
山藥豆 500g
冰糖 50g
枸杞 15個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備好冰糖、枸杞
  • 步驟 2/6
    山藥豆清洗乾淨（一定要洗乾淨！因為湯水是要喝的）
  • 步驟 3/6
    鍋里加水放入山藥豆，（水要沒過山藥豆大約3cm）大火燒開5分鐘
  • 步驟 4/6
    大火5分鐘後放入冰糖並轉中火繼續煮15分鐘
  • 步驟 5/6
    中火15分鐘後放入枸杞再煮2分鐘後關火
  • 步驟 6/6
    看！營養、可口的甜湯來嘍！
小貼士

山藥豆中可以加紅薯、梨、紅棗等等！看個人喜歡！冰糖以個人口感可加可減！不吃甜的也可以不放糖！山藥豆的皮營養價值也很高！是可以吃的！但會稍有點影響口感！如果不喜歡！吃的時候也可以棄掉！

釋出於 2018-08-16
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