紫菜山藥豆漿
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山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，顯著降低血清膽固醇的總含量。紫菜山藥豆漿有益於消化，同時有顯著的降血糖功效
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材 -
步驟 2/7
紫菜沖洗掉泥沙
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步驟 3/7
黃豆沖洗乾淨
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步驟 4/7
山藥洗淨去皮切塊
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步驟 5/7
放入開水中焯燙一下
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步驟 6/7
把所有食材全部放入加熱破壁機中
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步驟 7/7
加入適量清水，啟動打豆漿模式，完成後即可享用
小貼士
去皮後的山藥可以暫時放入冷水中，並在水中加入少量的醋，這樣可以防止山藥因為氧化而變黑
釋出於 2023-03-24
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