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山藥豆漿
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英朗十九之夏

每到週末，我都會打點豆漿喝。黃豆中含大量的卵磷脂，可以降低膽固醇和血壓，總之益處多多。今天我還加了一根鐵棍山藥。這樣豆漿喝起來會粘稠些，更有飽腹感。健康生活從一杯豆漿開始吧！

時間:10分鐘內
食材
泡發黃豆 100g
鐵棍山藥 100g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    黃豆提前一晚泡發。
  • 步驟 2/5
    鐵棍山藥洗淨，去皮切丁備用。
  • 步驟 3/5
    黃豆洗淨放豆漿機中，倒入清水(不超過水位上限)，放入山藥丁。
  • 步驟 4/5
    蓋豆漿機上蓋，插入電源，按下五穀豆漿鍵。
  • 步驟 5/5
    等聽到‘蜂鳴'聲時，說明豆漿打好啦！想讓豆漿更細滑就過篩後再喝。
小貼士

無

釋出於 2019-12-19
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