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魔芋黑芝麻減肥壽司
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講道義colonist

魔芋幾乎沒有熱量哦，吃多少都不胖！減肥的佳品，可以多吃哦，涼拌也很好吃的！魔芋是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡，對人體健康有利。

食材
魔芋結（超市有賣） 適量
白米飯 一小碗（壽司米或者真宗的東北大米燜的米飯）
壽司醋 一大勺
泰式甜辣醬 適量
黑芝麻 一小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所有原料：新燜的米飯、壽司醋、泰式甜辣醬（可以用番茄醬替代）、熟
  • 步驟 2/7
    黑芝麻、魔芋結、裝飾用的苦苣
  • 步驟 3/7
    米飯稍微放涼，倒入一大勺壽司醋用飯鏟拌勻
  • 步驟 4/7
    撒上黑芝麻，用鏟子拌勻
  • 步驟 5/7
    手上沾冷開水，放入適量的米飯，攥成飯糰，放入保鮮膜裡繼續壓實。（也可以不用保鮮膜）
  • 步驟 6/7
    做好的飯糰上淋上泰式甜辣醬
  • 步驟 7/7
    每一個飯糰上放一個魔芋結。最後裝飾上苦苣即可
小貼士

沒有壽司醋的可以用白醋放少許的白糖熬一下，或者直接放碗裡融化後使用。

釋出於 2018-11-14
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