jxcaipu logo
西蘭花蒸蛋
8.3萬 熱度 36 收藏
看仁琴境嗚

蒸蛋羹,又名蒸雞蛋糕,可說是大江南北、人見人愛的快手美味早餐。蛋羹不僅好吃易做,只是用極少的油,簡單的蒸制,熱量不增加,營養流失少,而且特別易於消化。。。那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鮮美口感真是讓人魂牽夢縈。

蒸蛋羹可以是道快手營養早餐,也可以是道宴客菜,更可以是道高營養,低脂肪的延緩衰老菜哦

食材
雞蛋 3個
西蘭花 50克
胡蘿蔔 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    備好材料
  • 步驟 2/5
    西蘭花粉小朵,洗淨,放入滾水中焯燙至熟,撈出,瀝乾水分,拌上少許生粉,裝入容器中
  • 步驟 3/5
    雞蛋攪打均勻,加入150ML水拌勻,撇去表面的小泡沫
  • 步驟 4/5
    將蛋液倒入放有西蘭花的碗中,入鍋蒸約15分鐘,取出
  • 步驟 5/5
    胡蘿蔔去皮擦絲,放入滾水中汆燙,撈出瀝乾水分。將生抽、蠔油、香油拌勻製成調味汁,淋在蒸好的雞蛋上,搭配上胡蘿蔔絲即可
釋出於 2018-09-30
相關菜譜
寫評論