西蘭花炒蛋
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西蘭花有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
西蘭花掰小放入熱水中氽一下 -
步驟 2/7
撈起瀝乾水份
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步驟 3/7
雞蛋兩個加鹽調勻
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步驟 4/7
熱油鍋中倒入雞蛋炒至凝固盛起
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步驟 5/7
倒入西蘭花翻炒
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步驟 6/7
倒入炒好的雞蛋
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步驟 7/7
加鹽翻炒均勻就好
小貼士
如果太乾可以適量加點水炒
釋出於 2022-06-22
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