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紫薯山藥卷
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昕之Daa

無糖無油，加入了新鮮的桂花，健康營養又美味。

紫薯——富含纖維素和花青素。

山藥——健脾益胃，助消化，滋腎益肺，降血糖。

食材
吐司 適量
紫薯 適量
山藥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    紫薯、山藥洗淨蒸熟去皮，紫薯搗成泥，山藥切小段；
  • 步驟 2/5
    切掉吐司的四邊，用擀麵杖把吐司擀成薄片；
  • 步驟 3/5
    均勻的鋪上紫薯泥；
  • 步驟 4/5
    放上山藥（專門放了新鮮的桂花，好香~），捲起來；
  • 步驟 5/5
    切成厚片或小段，裝盤。
小貼士

把山藥換成香蕉就成了紫薯香蕉卷，也非常好吃。

紫薯也可以換成紅薯、南瓜。。。

釋出於 2018-11-12
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