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奶香燕麥羹
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請你吃顆子彈哇

食譜名：奶香燕麥羹

參考月齡：12個月以上

製作時間：60分鐘

今天的這道輔食就厲害了，燕麥的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有豐富的膳食纖維，再加上火龍果，解決便秘，效果槓槓的！！

時間:30分鐘-1小時
食材
火龍果 20克
玉米碎 50克
生燕麥片 20克
配方奶 80毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材：火龍果20克，玉米碎50克，生燕麥片20克，配方奶80毫升。
  • 步驟 2/9
    生燕麥片倒入清水中，浸泡2小時。»燕麥浸泡後，煮出來會更加軟糯哦~！
  • 步驟 3/9
    玉米擦碎。»玉米擦碎後再攪打，做出來會更加細膩，寶寶更容易咀嚼消化！»媽媽們家裡如果沒有擦碎玉米的工具，可以將玉米粒掰下來，直接用刀剁碎。
  • 步驟 4/9
    分別將生燕麥片、玉米碎、600毫升清水倒入奶鍋中。
  • 步驟 5/9
    大火煮30分鐘。
  • 步驟 6/9
    煮至粘稠易滑落的狀態。»媽媽們不要煮得太乾，容易焦掉。
  • 步驟 7/9
    燕麥玉米糊裝入碗中，靜置，冷卻至手溫，大約40攝氏度左右。»溫度過高會破壞水果中維C，損失配方奶中的營養成分。
  • 步驟 8/9
    火龍果切丁。
  • 步驟 9/9
    溫熱的玉米燕麥糊和80毫升配方奶倒入輔食機中，攪打細膩。
小貼士

●媽媽們如果家裡沒有玉米，也可以用紅薯、紫薯等粗糧來代替哦，味道也是非常好的！

釋出於 2018-07-04
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