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食材
隔夜米飯
1碗
胡蘿蔔
1根
黃瓜
1根
雞蛋
2顆
香腸
2根
西蘭花
3朵
玉米
1段
秋葵
2根
香菇
2個
木耳
2朵
生菜
3片
百吉福芝士片
1片
金槍魚沙拉
適量
洋蔥
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/9
主角合影
步驟 2/9
炒飯小分隊:黃瓜、胡蘿蔔、香腸、香菇、木耳、洋蔥切小丁,玉米取粒,一顆雞蛋打散,備用。
步驟 3/9
鍋裡熱油炒雞蛋,攪散盛出。
步驟 4/9
切碎的各種菜入鍋炒,然後放米飯、雞蛋,加一點鹽。
步驟 5/9
西蘭花、秋葵用開水焯一下。
步驟 6/9
沙拉小分隊:生菜切絲,西蘭花掰成小朵,秋葵、胡蘿蔔切片,放金槍魚沙拉拌勻。
步驟 7/9
菜卷小分隊:另一顆雞蛋打散,小火煎成蛋餅切長條,黃瓜切長條香腸切成兩釐米小段。
步驟 8/9
如圖捲起來,用牙籤固定。(給寶寶吃就不要用牙籤了)
步驟 9/9
列隊集合。切點家裡有的水果,我用的是牛油果和木瓜。還烤了奧爾良雞翅,忘記拍了。超市有賣現成的,放進空氣炸鍋裡就行。
釋出於 2018-06-27
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