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親愛的便當
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深情transplant
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食材
隔夜米飯 1碗
胡蘿蔔 1根
黃瓜 1根
雞蛋 2顆
香腸 2根
西蘭花 3朵
玉米 1段
秋葵 2根
香菇 2個
木耳 2朵
生菜 3片
百吉福芝士片 1片
金槍魚沙拉 適量
洋蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    主角合影
  • 步驟 2/9
    炒飯小分隊:黃瓜、胡蘿蔔、香腸、香菇、木耳、洋蔥切小丁,玉米取粒,一顆雞蛋打散,備用。
  • 步驟 3/9
    鍋裡熱油炒雞蛋,攪散盛出。
  • 步驟 4/9
    切碎的各種菜入鍋炒,然後放米飯、雞蛋,加一點鹽。
  • 步驟 5/9
    西蘭花、秋葵用開水焯一下。
  • 步驟 6/9
    沙拉小分隊:生菜切絲,西蘭花掰成小朵,秋葵、胡蘿蔔切片,放金槍魚沙拉拌勻。
  • 步驟 7/9
    菜卷小分隊:另一顆雞蛋打散,小火煎成蛋餅切長條,黃瓜切長條香腸切成兩釐米小段。
  • 步驟 8/9
    如圖捲起來,用牙籤固定。(給寶寶吃就不要用牙籤了)
  • 步驟 9/9
    列隊集合。切點家裡有的水果,我用的是牛油果和木瓜。還烤了奧爾良雞翅,忘記拍了。超市有賣現成的,放進空氣炸鍋裡就行。
釋出於 2018-06-27
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