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微波爐菜譜-秋葵蟹味菇
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裘茂實報

工作餐一直是我的一大困擾，基本上公司周圍的外賣都被我點遍了，每天都不知道吃什麼，而且畢竟外賣既不健康又不乾淨。

但是本人又不太愛炒菜，一是因為油煙味兒，二是因為還要洗鍋耗時耗力。

這時候我想起了從前和幾個同事用一臺微波爐解決所有工作餐的日子，於是決定重操舊業用微波爐來做我的工作餐。

時間:10-30分鐘
食材
秋葵 200克
蟹味菇 80克
生薑 適量
生抽 適量
油 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    秋葵浸泡洗淨切段（戴手套處理比較好，否則粘液比較難受）
  • 步驟 2/5
    蟹味菇浸泡洗淨切段。
  • 步驟 3/5
    生薑去皮切片。
  • 步驟 4/5
    以上食材裝入微波爐盒內，放入冰箱冷藏，需要吃時加入油、生抽、鹽。
  • 步驟 5/5
    然後放入微波爐高火加熱5分鐘，健康有營養的一道美味就出爐了。
小貼士

如果是做工作餐，我一般都是頭天晚上把菜弄好放冰箱裡，第二天早晨加入調料帶到公司，中午別人熱飯的時間我就做好一道菜。

釋出於 2018-12-23
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