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蜜汁蒸蓮子紅棗＃美的微波爐菜譜＃
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fringe大力水手

這是一道簡單美味營養的微波爐菜餚，平時做來給孩子老人吃非常簡單，也很營養，自己和閨蜜聚會的時候做來當小吃也很好，我更喜歡多做一點放在冰箱拿出來當零食吃呢h

食材
紅棗 150克
蓮子 與紅棗的個數一致即可
蜂蜜 20毫升
白糖 5克
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材，蓮子我提前一夜放入清水泡了一夜，紅棗提前半個小時泡一下即可
  • 步驟 2/10
    將紅棗用小刀拋開一半，取出棗核
  • 步驟 3/10
    將蓮子放入去掉棗核的紅棗裡夾好，一個紅棗一個蓮子，放入盤中
  • 步驟 4/10
    將紅棗蓮子放入美的微波爐蒸盒裡，沒有蒸盒的可以用加店開水在盤內用保鮮膜包好，微波爐五分鐘即可
  • 步驟 5/10
    放入微波爐中
  • 步驟 6/10
    選擇微波功能20分鐘，其實15分鐘也可以了，我喜歡比較軟爛的，所以多蒸幾分鐘
  • 步驟 7/10
    蒸好以後取出來
  • 步驟 8/10
    鍋內放入60毫升水
  • 步驟 9/10
    加入蜂蜜和白糖，小火熬煮一下，熬成蜜汁
  • 步驟 10/10
    將熬好的蜜汁均勻的淋在蒸好的紅棗蓮子上即可，直接吃也行，冷藏以後吃更好吃滴！簡單營養又美味！
小貼士

有微波爐蒸盒的就用微波爐蒸盒做出來更軟綿，沒有的也可以用保鮮膜包起來蒸三到五分鐘即可，有透氣孔的微波飯盒也可以的！本次使用美的智慧微波爐EG720KG3-NR1，20升 700W

釋出於 2018-09-06
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