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紅棗雜糧米糊
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不開心obedience

這是一款非常簡單快捷的營養米糊，家裡的雜糧很多，熬粥又費時間，所以每天早餐都會有個雜糧米糊，很養胃，有時放紅薯、有時放山藥，今早我放了幾顆大紅棗，馬上又變了了個味道，甜絲絲的，因為雜糧裡我又加了些小黑豆，在營養又提升的同時還能增加些香味，很受歡迎。

時間:10-30分鐘
食材
雜糧 30克
黑米 18克
黑豆 15克
紅棗 4個
清水 1000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    備好食材：雜糧（燕麥、糙米、芡實、大米、蕎麥），黑豆選小的最好
  • 步驟 2/5
    雜糧和黑米黑豆混在一起入豆漿機裡洗淨，加水到1000毫升左右
  • 步驟 3/5
    紅棗洗淨，用剪刀剪成條加入豆漿機裡，棗核扔掉
  • 步驟 4/5
    按豆漿機米糊功能開始製作米糊。滴滴聲響起米糊製作完成。（這款機器是破壁免濾的，想要更細膩口感的選擇豆漿功能）
  • 步驟 5/5
    成品圖！
小貼士

1 雜糧的品種不限，只要是不相剋的都可以隨意。這種打米糊的方法既可以增加營養節約時間，又可以消耗家裡的各種雜糧

2 在雜糧的基礎上也可以隨意加入紅薯、紫薯、南瓜等都是非常不錯的搭配！

釋出於 2018-11-04
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