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玉米麵發糕
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愛美

在所有的麵食中,我覺得做發糕是最簡單,最接地氣了。不用揉麵,比例不用精確,符合中國人烹飪的習慣,大約或適量即可,幾乎不太要多少技巧,成功率特別高。 看著像蛋糕一樣漂亮,卻那麼簡單,簡直就是中國式的蛋糕,而且是熱乎乎地吃,對腸胃也好啊!

正月裡,農村的親戚送了我一袋玉米粉,我好開心,時時想著把它做點什麼吃了,終於在昨天用它來做了發糕。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,卻改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

玉米麵發糕顏色金黃,聞起來有玉米淡淡的清香,吃起來甜而不膩,糯而不粘,雖然沒有精緻的妝容,卻也是自有一番風情! 我是晚上蒸的,第二天起來熱下,再配上預約的粥,對於忙碌的上班族,已經是最節約時間又不失豐盛的一頓早餐了!其實不熱也可以,玉米麵再加了一些麵粉,冷了一點也不硬。

時間:10-30分鐘
食材
麵粉 180g
玉米粉 120g
溫水 275g
酵母 3g
40g
蔓越莓幹 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    溫水中加入酵母,攪拌均勻。
  • 步驟 2/7
    加入麵粉,玉米麵和糖。
  • 步驟 3/7
    用筷子攪拌,成均勻的麵糊。
  • 步驟 4/7
    把麵糊倒入抹了油的6寸圓模內,勺子背沾點水,把麵糊表面抹平,蓋上保鮮膜,放在溫暖溼潤的地方發酵大約40左右50分鐘,大約9分滿。(可以燒一鍋熱水,然後關火,把模具放在裡面發酵)
  • 步驟 5/7
    上面裝飾一些蔓越莓幹或葡萄乾等,冷水上鍋,大約30分鐘,燜5分鐘出鍋。
  • 步驟 6/7
    出鍋
  • 步驟 7/7
    趁熱,吃吧
小貼士

在發麵的過程中會有微生物生成酸,麵糰發起後會變酸,必須加食用鹼(碳酸鹽)把酸反應掉,才能製作出美味的麵食。 但不能加入過多,否則饅頭會變成黃色或開裂,味道也會變得苦澀。 食鹼的缺點是對食物中的維生素b1.b2和維生素c有較強的破壞作用,同時會影響人體對某些礦物質的吸收和利用,因此不可濫用。

釋出於 2018-10-30
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