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霧霾來襲,來款清肺的養身好粥吧
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愛動腦筋的醉柔珊

天老是灰濛濛的,長株潭佔據了全國pm2.5的前三甲,這是要被毒死的節奏嗎?改變不了大環境,那就自己清肺排毒吧

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 適量
百合 適量
銀耳 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    大米和銀耳提前涼水泡泡,比較容易煮,粥也黏稠些哦
  • 步驟 2/9
    新鮮百合兩朵,掰開
  • 步驟 3/9
    反覆沖洗,乾淨為止
  • 步驟 4/9
    大火煮開後,關小火燜煮,一定搞個筷子或者勺子不停攪,不然容易糊鍋
  • 步驟 5/9
    慢慢在攪動過程中你會覺得有變化,會慢慢覺得有阻力了
  • 步驟 6/9
    米慢慢膨脹了
  • 步驟 7/9
    這個時候粥非常稠了已經很好吃了
  • 步驟 8/9
    下洗乾淨的百合,新鮮百合不能一開始就放,不然煮融了
  • 步驟 9/9
    b百合煮粉粉了以後,加適量冰糖
小貼士

1.我這個是六寸的蛋糕,大家做8寸的可以加量,而且每個人做的習慣不同,糖量也不同,個人酌量。

2.這個顏色,主要是黑枸杞中的花青素與雞蛋中的鹼性物質融合反應,出現顏色變化,對身體是沒有害處的,就像黑枸杞泡水,遇到不同酸鹼度的水顏色也會不同。對於講究養生的朋友可能不喜歡這種做法,這只是我的個人製作小愛好。

3,一般家裡不準備低筋麵粉,我都是用家用麵粉4:1澱粉,進行混合來充當低筋麵粉的。

釋出於 2019-02-03
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