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杜仲山藥湯 - 緩解腰痠背疼的靚湯
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Keeey丶

杜仲是一種植物的乾燥樹皮,樹皮與樹皮之間連線著一層薄薄的拉絲,其性溫味甘;很適合經常腰痠背疼、風溼麻痺等症狀食用,可以強筋骨補肝腎等功效,不過不適合陰虛火旺者食用。煲好的湯有著淡淡的藥膳味,味道還是很清香的,如果不習慣這味道可以多加幾顆蜜棗。

杜仲也很適合患有高血壓者食用,能夠平衡人體的血壓;加強人體的細胞及免疫功能,分解體內膽固醇及清除體內的毒素。【杜仲】搭配【巴戟】一起煲湯效果也很好,巴戟的功效也是治療腰間痠痛、強筋骨祛風溼。兩者都是不適合陰虛火旺者食用,比如熱燥、不宜入眠、上火者都不適合飲用。

不過在於女性的調理期間是有很大的幫助,一般月經結束後一週可以煲這款湯喝,因為有些女性在月經期間腰部會痠痛,所以這款湯很適合在調理期間食用。

時間:1-2小時
食材
杜仲 15G
龍骨 300G
山藥 300G
枸杞 30粒
蜜棗 2顆
2升
馬蹄 3顆
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    龍骨或排骨焯水洗淨,馬蹄、山藥削皮切塊,蜜棗、杜仲和枸杞洗淨備用。
  • 步驟 2/9
    將所有材料除了枸杞都放入湯鍋裡,加入水。
  • 步驟 3/9
    湯鍋功能選擇【老火湯】,煲湯時間為3小時,如果用普通鍋子先大火燒開後轉小火煲2小時。
  • 步驟 4/9
    蓋上蓋子等著喝老火湯。
  • 步驟 5/9
    時間還剩下最後的20分鐘放入枸杞,繼續蓋上蓋子直到湯煲好,然後加入適量的鹽調味即可食用。
  • 步驟 6/9
    成品。
  • 步驟 7/9
    成品。
  • 步驟 8/9
    成品。
  • 步驟 9/9
    成品。
小貼士

-枸杞最好在湯快煲好20分鐘前才加入,否則湯會帶點酸味。

-杜仲可以搭配巴戟10克一起煲,我臨時沒買到巴戟所以沒放。

釋出於 2018-11-14
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