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核桃百合粥
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岫煙impartial

核桃仁補腎健腦，潤澤肌膚；黑芝麻補肝腎，填腦髓；百合美容養顏。此粥不僅美白抗衰，還健腦補腎，增強記憶力。

時間:1-2小時
食材
大米 100克
核桃 30克
百合 10克
黑芝麻 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    材料。
  • 步驟 2/5
    百合洗淨稍浸泡；
  • 步驟 3/5
    核桃洗淨切碎；
  • 步驟 4/5
    大米洗淨，與核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開後用文火煮40分鐘，可攪拌幾下以便更好出米油；
  • 步驟 5/5
    加入黑芝麻再煮20分鐘即可。喝的時候可適量加點鹽~~~~
小貼士

1、全蛋的打發狀態很容易消泡，導致黑米糕長不高，不鬆軟。所以多打一會可以保證氣泡更多一些，注意不要打過頭~

2、家裡沒蒸箱的，直接用蒸鍋大火蒸30分鐘，燜15分鐘就好啦！

釋出於 2018-08-17
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