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核桃百合粥
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玉生煙孫

氣溫沒下降多少，可還是有了秋意，臉上或是手會有些乾燥，飲食上也需滋潤滋潤。

核桃仁補腎健腦，潤澤肌膚；黑芝麻補肝腎，填腦髓；百合美容養顏。這個粥不僅美白抗衰，還健腦補腎，增強記憶力。

食材
大米 90g
核桃 25g
幹百合 10g
鹽 適量
黑芝麻 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料；
  • 步驟 2/5
    百合洗淨稍浸泡；
  • 步驟 3/5
    核桃洗淨切碎；去皮也可以~~
  • 步驟 4/5
    大米洗淨，與核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開後用文火煮40分鐘，可攪拌幾下以便更好出米油；
  • 步驟 5/5
    加入黑芝麻再煮20分鐘即可，喝的時候可適量加點鹽~~~~
小貼士

需要稠一點的粥可以多攪拌，稀一點的就不用。

釋出於 2023-05-29
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