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綠豆百合粥
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我要長肉owo

綠豆，清熱去火，降血脂；百合，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

綠豆百合粥不僅清火，還有美容養顏的作用哦。

食材
綠豆 60g
百合 20g
大米 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    百合，綠豆，冰糖，大米。
  • 步驟 2/7
    綠豆和百合洗淨，分別用清水浸泡30分鐘。
  • 步驟 3/7
    砂鍋內加水，燒熱，放入綠豆，大火煮開轉小火煮10分鐘。
  • 步驟 4/7
    關火，燜10分鐘。
  • 步驟 5/7
    之後，放入大米，大火煮開。
  • 步驟 6/7
    然後，放入百合，大火煮開轉小火煮至綠豆和大米開花，放入冰糖煮至冰糖溶化，關火，再燜5分鐘。
  • 步驟 7/7
    盛出即可。
小貼士

綠豆和百合提前用水浸泡一會，更節省煮粥時間。

釋出於 2022-11-19
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