jxcaipu logo
補鈣小能手：小蜜蜂黃金飯糰
10萬 熱度 14 收藏
昕之Daa

雞蛋對寶貝來說是最棒的營養佳品了，補鈣不說還有大量優質氨基酸和微營養素！

寶貝們通常都會很愛吃雞蛋料理，對成長可是大大滴好。

不必擔心攝入過量，我們的兒童營養師說：小朋友多吃點雞蛋完全沒問題。

今天做一款可愛的小蜜蜂黃金飯糰，香香的蛋黃拌上東北Q彈米飯，配上營養的乳酪和顏色鮮豔的蔬菜，保證啊嗚啊嗚就吃掉了。

造型其實很簡單，稍微多花10分鐘的耐心就能搞定。

如果能夠和寶貝一起動手，讓他們發揮自己的想象力來擺盤，就再好不過啦！

時間:10-30分鐘
食材
米飯 200G
雞蛋 1個
壽司海苔 適量
火腿片 適量
早餐乳酪片 適量
速食豌豆 適量
小番茄 適量
番茄醬 適量
長意麵 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將雞蛋的蛋清和蛋黃分離。
  • 步驟 2/9
    蛋黃與米飯拌勻。（如果你的米飯比較多，可以加一個蛋黃。）
  • 步驟 3/9
    拌好的蛋黃米飯密封微波2~3分鐘。
  • 步驟 4/9
    取出1/2的米飯，做成小蜜蜂的頭。
  • 步驟 5/9
    剩下的米飯取出一半多一點作為小蜜蜂的身體。
  • 步驟 6/9
    然後捏出小蜜蜂的兩個觸角。
  • 步驟 7/9
    大致就是這樣子哦！
  • 步驟 8/9
    用海苔剪出小蜜蜂身上的花紋和五官。
  • 步驟 9/9
    就是這樣子
小貼士

速凍的豌豆胡蘿蔔和玉米粒都是裝飾的好食材，用的時候直接焯水就可以了。

蛋黃拌飯需要加鹽嗎？可以加少許鹽、生抽、麻油，不過小寶寶們就什麼都不用加了。

蛋黃拌飯作為主食，可以配上青菜和湯來吃。

沒有擠醬瓶，可以擠一點番茄醬用保險膜包起來，扎一個小孔就可以畫出很細的線條了。

做飯糰的飯不要太乾，東北粳米比較適合。

釋出於 2018-11-21
152
相關菜譜
寫評論