這段時間臉上長痘痘了 ，想著提高代謝對運動也好蜂蜜生薑水能治療手腳冰冷，每天早上一小碗，從大暑喝到立秋，能有效緩解寒冬手腳冰涼症狀。臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。 做法： 1.約十公克的姜磨成糊狀。 2.把姜糊放入玻璃杯裡。 3.注入滾燙的熱開水。 4.等姜水涼了以後，加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。 5.男女老少都適合飲用。 由於蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收，因此它特別適合於老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要。蜂蜜具有抑制細菌的作用，能引起人類疾病的許多芽孢細菌都不能在蜂蜜裡生存。 蜂蜜對肝臟具有顯著的保護作用，有利於肝臟分解毒素，減輕肝臟負擔。蜂蜜含有豐富的三價鐵離子能對貧血患者有明顯的補血作用、蜂蜜對便秘有獨特的效果，對便秘患者排除體內毒素保持容顏煥發有很大的幫助。 蜂蜜含有的酶類等生物活性物質能改善人體消化系統內迴圈平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道迴圈。將蜂蜜塗於燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助於傷口癒合。 蜂蜜早晚喝都有潤腸排便的功效，尤其是因便秘導致肥胖的女生，就更要注意清腸了。同時，蜂蜜有潤喉的功效！喝完後嗓子會很清爽！ 姜，最好早上吃，晚上不要吃。因為有句話說，早上吃薑湯勝過喝參湯，晚上吃薑湯勝過喝砒霜。