紅棗百合玉米羹
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愛動腦筋的醉柔珊
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紅棗具有健脾養胃、補氣養血、安神的效果、百合有潤肺止咳、清心養神的功效、玉米更是具有減肥、防癌抗癌、降血脂與降血壓的作用、玉米還可以增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動的功效……
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
所有食材備齊、新鮮百合摘洗乾淨、紅棗提前泡發備用 -
步驟 2/9
泡發好的紅棗用刀去核後切成薄片備用
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步驟 3/9
鍋中放入適量清水、把切好的紅棗放入鍋中、大火燒開轉小火繼續煮10分鐘
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步驟 4/9
玉米麵里加食用鹼用清水和成糊狀
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步驟 5/9
把和成糊的玉米麵慢慢倒入鍋中、用勺子慢慢攪拌均勻、小火繼續熬煮10分鐘左右
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步驟 6/9
這個過程一直要用勺子慢慢攪拌 看著玉米糊糊慢慢變粘稠時
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步驟 7/9
加入提前洗淨的新鮮百合
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步驟 8/9
小火繼續熬煮2分鐘後、即可關火
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步驟 9/9
一碗營養豐富又簡單美味的紅棗百合玉米羹就做好了
小貼士
熬煮玉米糊的時候、一定要用小火、而且要不斷滴慢慢攪拌、這樣煮出來的玉米羹、口感香滑濃郁美味喲……
釋出於 2019-02-04
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