這兩年覺得身體差了許多，前段時間有個中醫說我氣血兩虧，要補血補氣補腎，說我要養心寧神。沒想到當年身體倍兒棒、大冰凍也不用穿棉襖的我居然早早穿上羽絨服，怕冷又易出汗，原來是身體虧損了。記得兒子一兩歲的時候帶他去社群接種疫苗，醫生說小兒體弱可多食小米粥。於是想起把很久前買的小米拿出來煮粥了。有一次去藥店，正好碰上店員在分裝一些食療的藥材，於是買了些適用於自己的紅棗片、百合等，這次就用上了紅棗與百合。百合，補中益氣，靜心安神，潤肺止咳。紅棗健脾益胃，補血，提高人體免疫能力。小米益腎健胃。這些食材一般人都適合食用。